Praktijk Klinische Psycho Neuro Immunologie - Chronische ziekten / aandoeningen efficiënt aan gepakt
Adviezen LIFESTYLE “Dagelijks gebruik” 1. Bioritme vaste tijden slapen ongeveer 7u slaap/nacht Doel/werking Immuunsysteem kan zijn werk doen. 2. Verzorging Mondverzorging, inclusief flossen Deodorant: aluminium vrij (vb Lovely) Geen douchegel gebruiken op armen/benen/ruig/buik Doel/werking Geen binnenkomst van plastics door de huid in het lichaam Behoud huid microbioom 3. Voeding
DoorCara
Adviezen LIFESTYLE “Intermittent” A. Intermittent fasting en drinking doel 18-6u (start met 14-8u) Doel/werkingStress prikkels om het lichaam zelf aan het werk te zetten. B. Koude dagen afwisselen met warme dagen bv ijsbad / koud afdouchen <-> heet douchen C. Maak een keuze uit iets doen óf iets laten
DoorCara
Slaap hygiëne Een goede slaap betekent dat er ’s avonds/’s nachts rust in je systeem is. Dat geeft het immuunsysteem de gelegenheid om dingen op te lossen, die overdag zijn ontstaan. Een slaap waarbij je vaker ’s nachts wakker wordt kan mede een oorzaak zijn van het ontstaan van
DoorCara
Volg ons