Regelmatige beweging én als we de zittijd beperken heeft dat veel positieve effecten op ons fysiek en mentaal welzijn.

Lichaamsbeweging:

• positief voor de algehele gezondheid
• helpt bij het opbouwen van fysieke fitheid van het gehele lichaam
• kan de stofwisseling stimuleren waardoor energie bronnen efficiënter gebruikt worden
• kan sociale contacten bevorderen > positief voor de algehele gezondheid

Dit alles is positief voor de ontwikkeling van een goede gezondheid.